Vers la fin de la phobie scolaire 

La rentrée arrive à grands pas, et votre enfant est toujours aussi réticent d’aller à l’école ? Et s’il était victime de la phobie scolaire ? On ne parle pas ici de la légendaire « flemme » d’aller à l’école, mais bien d’une réticence profonde et angoissante à l’idée d’y remettre les pieds. Je suis Sandra Tuault, j’accompagne votre enfant et/ou votre adolescent dans son cheminement personnel afin de réduire et de le libérer de ses phobies grâce à l’EMDR à Vitré, Rennes et Piré-sur-Seiche. Voyons ensemble les étapes à suivre afin de se libérer de ce comportement.

La reconnaissance du problème

Il est important tout d’abord, d’identifier les causes de la phobie scolaire. Elle peut être liée à diverses choses telles que le harcèlement, l’anxiété, des troubles de l’apprentissage, des problèmes familiaux, etc. Il est important d’en comprendre le déclencheur. Il n’est pas simple de comprendre son enfant, et il arrive souvent que celui-ci ne veuille pas se confier à vous, ses parents. C’est pour cela qu’il peut être intéressant de le confier à un thérapeute, un spécialiste de l’EMDR pouvant travailler en profondeur sur les angoisses et traumatismes.

De votre côté, ce n’est pas simple mais il faut accepter la situation, et le monde qui entoure votre enfant également sans le culpabiliser.

Faire des séances EMDR

Vous l’aurez compris, faire accompagner votre enfant sera la meilleure chose qu’il soit. Grâce à l’EMDR, votre thérapeute aidera votre enfant à identifier ses pensées négatives, à les remettre en question, et à adopter des comportements plus adaptés. Une fois l’origine libérée, au fur et à mesure du travail lors des séances, cette phobie scolaire va progressivement se désactiver.

Travailler la relaxation

En mettant votre enfant progressivement à l’école suite à sa thérapie, établissez une routine quotidienne stable, incluant des horaires réguliers de sommeil et d’activités, cela aidera à réduire l’anxiété. Et enfin, mettez en place des techniques de relaxation avec lui comme la respiration profonde ou la méditation.

Que mettre en place à l’école ?

L’école peut également accompagner votre enfant pour qu’il s’adapte complètement à l’environnement grâce à un plan d’accompagnement personnalisé (PAP) pour offrir un soutien adapté aux besoins de l’enfant (aménagements d’horaires, soutien pédagogique, etc.).

Et du côté familial ?

Cela sera surement difficile pour vous mais il vous faudra vous armer de patience sans vous culpabiliser et ne pas mettre la pression à votre enfant. L’écoute active, sécure et l’empathie seront essentielles. MAIS évitez la surprotection ! Il est important d’encourager l’enfant à affronter ses peurs progressivement, tout en respectant son rythme.

Aidez-le à renforcer sa confiance en lui : encouragez-le à participer à des activités extrascolaires qui l’intéressent par exemple.

Dernier point : prévenez les rechutes

Il sera primordial ici de maintenir un suivi psychologique en sophro-analyse et EMDR par exemple, qui pourra s’estomper au fur et à mesure du temps et ce même après un retour réussi à l’école.

Sachez que se libérer de la phobie scolaire est un processus qui demande du temps, de la patience, et un soutien adapté. C’est un véritable engagement pour votre enfant, ado, mais aussi pour vous, parent. Avec une approche collaborative et compréhensive et l’accompagnement d’un thérapeute EMDR il est possible de surmonter cette difficulté et d’aider l’enfant à retrouver un équilibre scolaire et émotionnel.

Vous cherchez une solution pour libérer vos angoisses ou à celles d’un membre de votre famille ? Contactez-moi, je suis spécialisée en sophro-analyse et EMDR à Vitré, Piré-sur-seiche et Rennes.

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