Les achats compulsifs émotionnels sont un phénomène de plus en plus observé dans nos sociétés modernes, où la consommation semble omniprésente. Ce comportement d’achat va au-delà de la simple acquisition de biens nécessaires : il est souvent motivé par des émotions et des besoins psychologiques non comblés.

Les personnes qui souffrent de ce trouble se retrouvent fréquemment à acheter des vêtements, de la nourriture ou d’autres objets non essentiels comme une manière de gérer des émotions telles que l’anxiété, la tristesse ou la frustration. Ce phénomène est souvent lié à des troubles de l’attachement créés pendant l’enfance (parents, école, harcèlement, abus, etc).

Je suis Sandra Tuault, je vous accompagne vers votre mieux être en sophro-analyse et EMDR à Piré sur Seiche, à côté de Vitré, Retiers, Châteaubourg, Noyal-sur-Vilaine, etc.

Qu’est-ce que les achats compulsifs émotionnels ?

Les achats compulsifs émotionnels sont des achats impulsifs qui visent à répondre à un besoin émotionnel, souvent pour combler un vide intérieur ou se soulager d’une souffrance. Ces achats peuvent être spontanés et déconnectés de toute logique rationnelle, ce qui les rend différents des achats réfléchis ou planifiés. Par exemple, j’avais une cliente, qui achetait de la nourriture de manière excessive après une journée stressante au travail, dans l’espoir de se sentir mieux. Pour elle et la plupart des autres personnes, ces achats (qu’elle n’allait pas manger en totalité) était présents pour apaiser une douleur émotionnelle ou un malaise interne. Après l’achat, elle avait soulagement temporaire malheureusement éphémère, ce qui conduit à un cycle répétitif. Se rendant compte du problème, après quelques séances, nous avons découvert que cela était lié à l’absence de son père pendant ses premières années.  Voyons ensemble le schéma plus en détail.

Le lien avec l’attachement

Les troubles de l’attachement, qui se forment dès l’enfance en réponse aux interactions avec les figures parentales, peuvent jouer un rôle clé dans le développement des achats compulsifs émotionnels. Les personnes ayant un attachement désorganisé ou insécurisé peuvent être plus susceptibles d’utiliser la consommation pour compenser un manque affectif ou une sensation de rejet.

Un enfant qui n’a pas appris à gérer ses émotions ou à développer une confiance stable en ses parents peut grandir avec un sentiment de vide émotionnel. La non présence du père de ma cliente citée au-dessus a créé en elle ce vide émotionnel. En cherchant à combler ce vide, les personnes souffrantes peuvent adopter des comportements d’achat compulsif pour tenter de se sentir mieux. En effet, les achats peuvent temporairement offrir une sensation de satisfaction, de contrôle ou de réconfort.

De plus, les personnes avec un attachement anxieux ou évitant peuvent avoir une plus grande propension à utiliser l’achat comme un moyen d’auto-apaisement, cherchant à minimiser l’anxiété ou à fuir une réalité émotionnelle inconfortable. Alors quels sont les signes d’un achat compulsif émotionnel ? En souffrez-vous ?

Les signes d’un achat compulsif émotionnel

Il existe plusieurs signes qui peuvent indiquer chez vous, un problème d’achat compulsif émotionnel mais cette liste est non exhaustive.

• Achat impulsif : L’achat se fait souvent sans réflexion préalable et dans l’urgence, pour apaiser une émotion négative immédiate.
• Culpabilité et regret : Après l’achat, vous pouvez ressentir un sentiment de honte ou de culpabilité, mais cela ne vous empêche pas de recommencer.
• Besoin de plus en plus fort de consommer : Le soulagement émotionnel apporté par l’achat est de plus en plus éphémère, ce qui entraîne un besoin de consommer davantage pour retrouver cette sensation de bien-être.
• Cacher ses achats : Parfois, vous cachez même vos achats ou vous mentez sur vos dépenses à vos proches.
• Impact sur les finances et la vie quotidienne : Les achats compulsifs peuvent entraîner des problèmes financiers ou des tensions dans votre vie personnelle ou professionnelle.

Alors, vous vous reconnaissez ? Sachez que vous n’êtes pas seul(e). Décryptons le phénomène ensemble.

Le rôle des émotions dans les achats compulsifs

Les émotions jouent un rôle central dans les achats compulsifs. Lorsqu’une personne se sent triste, stressée, anxieuse ou déprimée, l’acte d’acheter peut temporairement offrir une évasion ou une compensation. C’est un moyen de se « récompenser » ou de se donner un sentiment de contrôle sur une situation qui semble échappée à tout contrôle.

Les achats peuvent également offrir un sentiment de plaisir instantané, semblable à une forme d’auto-thérapie. Cependant, vous vous en doutez, cette stratégie est peu durable. L’oubli temporaire de la douleur émotionnelle qu’elle procure est souvent suivi de sentiments de vide ou de regret, ce qui conduit la personne à recommencer le cycle.

Un test pour mesurer l’addiction aux achats

Il existe plusieurs tests en ligne qui aident à identifier une addiction aux achats. L’un des plus connus est le test de Kaufman, qui évalue la gravité du comportement compulsif d’achat. Ces tests sont généralement basés sur une série de questions qui abordent différents aspects du comportement d’achat, tels que la fréquence des achats, la motivation émotionnelle derrière les achats, et les conséquences sur la vie quotidienne.

Bien que ces tests ne remplacent pas un diagnostic professionnel, ils peuvent constituer une première étape pour les personnes qui se demandent si elles souffrent d’une addiction aux achats (même si vous connaissez sûrement la réponse). Si les résultats sont préoccupants, il est recommandé de consulter un psychologue ou un praticien spécialiste des comportements addictifs pour mieux comprendre et traiter ce problème.

Traitement et gestion des achats compulsifs émotionnels

La prise en charge des achats compulsifs émotionnels passe généralement par une approche spécifique tel que la sophro-analyse, par exemple. Cette méthode aide à comprendre leur comportement en allant chercher le ou les traumas qui sont lié à ce comportement et à travailler dessus pour stopper ce schéma et trouver des méthodes alternatives pour s’apaiser si besoin.

Si vous venez me consulter en sophro-analyse à Piré-sur-Seiche, entre Vitré et Rennes, nous travaillerons ensemble sur les troubles de l’attachement si vos achats compulsifs sont liés à des problèmes émotionnels plus profonds, comme l’insécurité affective, par exemple.

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 📸 Photo de Jamaal Cooks sur Unsplash